| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 酸甜石榴汁热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于吉特巴舞109分钟消耗的热量288 | |||||
1、石榴出场~不过这个石榴不太红，榨出的汁颜色不好看~
2、剥石榴其实比较简单，用刀直接切四瓣，然后就很轻松的扒出来了
3、火龙果挖块
4、塞进榨汁机
5、石榴有籽，记住要放进去能过滤的网格里
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益寿延年、帮助消化、软化血管等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、大闸蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、促消化、帮助消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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