| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 变蛋豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于伸展操136分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料图
2、豆腐切小块，加盐杀下水。内脂豆腐很嫩，要小心哈
3、变蛋切月牙块
4、把调料放在一起，搅拌均匀
5、把调料浇在豆腐皮蛋上
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有利小便、清肺健肤、清洁肠胃等功效；可与金枪鱼、鲤鱼、油菜搭配；与猪血、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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