| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 包心菜炒米粉干热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于抹水泥16分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅烧热下入包心菜炒一会
2、再倒入木耳丝继续煸炒
3、包心菜炒断生放入米粉干，炒2分钟再放入盐，酱油，辣椒酱，虾皮炒一会，临出锅前放入味精就可以出锅了
4、炒制完成的米粉干
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与西红柿、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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