火腿片炒油麦菜的热量和减肥功效

1、材料：油麦菜、火腿片

2、将油麦菜清洗清洗、捞出。

3、折成段。

4、烧锅倒油烧热，下入折成段的油麦菜翻炒翻炒。

5、接着，合入切好的火腿片翻炒一下。

6、然后，加适量的盐。

7、加适量的鸡精。

8、调味炒匀，即成。

9、出锅，装盘。