橄榄菜炒油豆角的热量和减肥功效

1、材料：油豆角（已清洗）、橄榄菜、蒜末

2、将已清洗的油豆角放在案板上切开。

3、随后，将切好的油豆角下入沸水焯开至断生，捞出。

4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

5、接着，搁入1勺橄榄菜翻炒一下。

6、然后，合入焯好的油豆角翻炒翻炒。

7、最后，加适量的鸡精。

8、炒匀，即可。

9、出锅，装盘。