| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 风味酱炖鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于干砌墙301分钟消耗的热量180 | |||||
1、草鱼一条
2、豆瓣大酱半袋即可。
3、香菜适量。
4、拍出鱼线。
5、这就是鱼线。
6、鱼鱼切块备用。
7、热锅，下葱和红辣椒爆香。
8、放酱炒香。
9、放水。
10、放鱼块。
11、盖上盖子炖。
12、开锅后转小火。
13、撒香菜出锅。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、滋补、促进血液循环等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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