焦香腰果酥的热量和减肥功效

1、生腰果平铺在烤盘上；

2、用170度烤8-10分钟，烤到腰果表面发黄即可；

3、黄油室温软化后，加入细砂糖,

4、用打蛋器打发至蓬松状态；

5、加入打散的鸡蛋, 继续搅打均匀，成为黄油糊；

6、将低筋面粉通过筛网筛入黄油里；

7、用橡皮刮刀翻拌均匀，拌到面粉全部湿润，与黄油糊充分混合；

8、在烤盘上铺上锡纸,放入方形慕斯圈， 并将圈内面和底部刷层油；

9、将面糊铺在烤盘中的慕斯圈内；

10、按压底部，整形后再将烤盘放入预热好170度的烤箱，烤20分钟左右，直到表面微黄色；

11、锅里放入细砂糖和麦芽糖后，倒入冷水；

12、将锅用小火加热，糖会渐渐溶解，冒出小泡转大泡，颜色变为棕黄色，加热的过程中不需要搅拌；

13、将熬好的糖浆倒入烤好的腰果上；

14、搅拌混合均匀，让每一颗腰果都裹上糖浆；

15、烤箱里的饼干底烤好后，取出来；将裹了糖浆的腰果倒入圈内；

16、让饼底均匀铺上裹上糖浆的腰果，重新放入烤箱，180度，烤10分钟左右；

17、直到表面金黄色出炉，冷却后将圈切掉，

18、再切成长方形小块即可。