| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||

1、准备好两个皮蛋

2、剥好皮。

3、每个切成四等分,放入盘中。

4、调入酱油、凉拌醋、香油后,将姜切成小丁,葱叶撕成丝,散入盘中,即可。
皮蛋的热量200千卡(每100克);具有止泻、润肺、养阴止血等功效;与红糖、甲鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1