| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 椒盐基围虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于冲浪224分钟消耗的热量108 | |||||
1、基围虾洗干净
2、虾里放酒、盐、葱姜、胡椒粉腌渍片刻
3、起油锅，炸虾
4、炸好的虾要复炸一遍
5、倒出锅中的油，加葱，孜然粉，椒盐粉，翻炒片刻，加入虾一起翻炒
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、鸡蛋、韭菜搭配；与木瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
