水笋烧冬瓜的热量和减肥功效

1、材料：冬瓜、水笋（已清洗）

2、将冬瓜去籽去皮清洗一下。

3、放在案板上切成块，待用。

4、将已清洗好的水笋放在案板上切一切，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。

6、随后，加适量的清水煮开。

7、接着，合入切好的水笋翻动一下。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味煮开。

13、最后，煮至汤汁浓稠、冬瓜熟软，即成。

14、出锅，装盘。