XO酱烤排骨的热量和减肥功效

1、肋排洗净（只用其中一部分），锅内放清水，放入排骨，开水后停火，泡10分钟捞出沥水。

2、挑一些品相较好的冲干净，放入保鲜盒。

3、加入生抽、老抽、蚝油、盐、糖和XO酱等调料。

4、拌匀后入冰箱冷藏1小时以上，中间可翻动一次。

5、电压力锅内胆抹一层油。

6、放入腌好的排骨连同酱汁。

7、启动蒸米程序，蒸10分钟。排压后排骨即蒸熟。此时排骨可以直接吃了，略带汤汁。

8、煎锅放点油，放入蒸好的排骨煎至表面金黄，一定小火煎制。把锅内酱汁倒入小火收干。

9、停火撒点熟芝麻。

10、蒜薹洗净，切成约15厘米长的段。

11、横排用牙签串起来成竹排状。 露牙签的地方再用小段蒜薹插上。

12、剩下的蒜薹切中断把竹排的一头垫高，放上排骨。