| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 292千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 虫草花煲猪骨热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于喷射雪橇42分钟消耗的热量420 | |||||
1、所需材料，全部清洗干净。
2、胡萝卜切开，生姜拍扁。
3、全部材料放入砂煲中
4、加入适量的清水（约是材料的3倍左右）。
5、大火烧开改中小火煲2个小时。
6、加入适量的盐，继续煲10分钟即可。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、壮阳补肾、增强体力等功效；
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