| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 简单烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于誊写414分钟消耗的热量138 | |||||
1、鸡翅漂水划刀后用盐，胡椒，少许酱油腌制。（作料一次给到位，腌制的时间最好长一些）
2、把腌制的鸡翅在烤架放好，进微波炉。（我按的是烤肉的档）
3、五分钟后拿出翻面继续烤。
4、十分钟后拿出撒孜然粉刷少许油继续烤，烤肉的档是十五分钟。
5、烤好的鸡翅装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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