| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 浓香椰丝球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于壁排球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油加砂糖打发。
2、加入蛋液充分混合均匀。
3、面粉过筛和椰丝加入黄油液里。
4、混合均匀。
5、把面糊揉成小球 在椰丝里滚一圈。
6、微波中低火7-8分钟就可以了。(要是有烤箱更好啦~咱没这设备,口感上肯定有出入~~)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与干贝、明虾、羊排搭配；与田鸡、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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