奶香咖喱牛肉的热量和减肥功效

1、准备食材——牛奶和配菜。

2、准备食材——牛肉（带筋的，稍微有点肥的）。

3、准备食材——调料。

4、将牛肉用开水川烫一下，再倒出洗干净后重新放进锅里煮，加入老姜、少许老白干（或料酒、红酒）继续煮，因为27这次买的牛肉筋比较多，所以，先在煮久一些，不然，不容易软，煮牛肉的汤可以作为高汤使用。把煮的差不多的牛肉捞出来切块，土豆、胡萝卜、切块，大蒜、老姜、洋葱切片备用。

5、热锅，把黄油放入锅里，让黄油彻底融化。

6、将大蒜、老姜倒进去，香味出来后，再把洋葱倒入炒香。

7、所有大料的香味全部出来后，把牛肉块倒入，继续煸炒。稍微煸炒久些，让黄油的香味和大料的香味把牛肉全部包裹住为止。牛肉煸炒的差不多后，再倒入少许的老白干。

8、牛肉煸炒的差不多后，倒入胡萝卜和土豆块，继续煸炒，直到土豆、胡萝卜块全部都包裹上黄油为止。

9、锅里的食材全部都有油光后，倒入纯牛奶。

10、再加入刚刚煮牛肉的高汤。（汤汁的颜色变得很漂亮了呢！呼呼~~）

11、倒入咖喱粉~

12、盖上盖子，等水开后，转小火，熬煮半小时即可。（注意：在熬煮的时候，一定要注意不定时的去看一下，因为咖喱容易粘锅。）