| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于板球41分钟消耗的热量300 | |||||
1、把地瓜洗净切片蒸熟。
2、把蒸熟的地瓜去皮捣成泥。
3、地瓜泥中加入适量的糖和面粉。
4、揉成面团。
5、做成各种形状的面饼。
6、锅中放入一点儿油，锅热后放入面饼煎制。
7、煎制两面金黄，饼一按有弹性就熟了。
8、很可爱也很好吃。快做点儿尝尝吧！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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