| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 辣椒丁炒蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于椭圆运动机8分钟消耗的热量600 | |||||
1、备切好的辣椒丁。
2、蛋打碗里打成蛋液
3、烧油放进辣椒丁加盐炒匀。
4、将辣椒丁炒熟。
5、倒进蛋液。
6、稍等。
7、炒散炒匀炒香即可。
8、炒好的辣椒丁炒蛋。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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