| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 胡萝卜炒甜竹笋热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于乒乓球5分钟消耗的热量240 | |||||
1、甜竹笋处理干净后切成笋丝备用。
2、胡萝卜去皮洗净切成丝，葱切段备用。
3、炒锅上火，倒入油烧热，下葱段煸香。
4、放入笋丝和胡萝卜同炒熟。
5、调入适量盐翻炒均匀。
6、放入少许鸡精翻炒均匀即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、抗癌等功效；可与香菜、西兰花、草鱼搭配；与茄子、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
