燕麦卷蛋饼的热量和减肥功效

1、备材料

2、把香菜切碎，蛋打散，两者混合好，加入小许的盐拌均匀 ，待用

3、把中筋粉与即食燕麦片混合后冲入沸水，搞成片状

4、再下冷水，揉成不粘手的面团，

5、静置20分钟

6、把电饭煲预热（就是保温功能）

7、20分钟后把面团分成2等份

8、擀成面片

9、在电饭煲内胆涂上色拉油

10、把面片放进电饭煲内胆

11、按下煮饭键,把面片两面煎至全熟，微焦，盛起待用

12、在电饭煲内胆再下适量的油，倒下蛋液，按下煮饭键

13、待蛋液煎至7成熟

14、把之前煎好的的面片盖在蛋上，按下煮饭键

15、待电饭煲煮饭指示灯跳至保温灯，开盖，待卷蛋饼温度没那么烫，取出卷起来切件,淋下适量海鲜酱油，即可食用