| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 奶香红薯球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于铺瓷砖67分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯蒸熟去皮，加糯米粉和砂糖?粉1小袋（糯米粉和红薯一样多），2克小苏打粉揉开
2、揉成光滑的面团放入冰箱醒30分钟。
3、揉成像汤圆一样大的小丸子
4、油加热到八成热时下入丸子炸成金黄色捞出，再回一次锅炸一遍?
5、成品
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、健脾胃等功效；可与大米、牛奶、糙米搭配；与鸡肉、蛋黄、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
