| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 酸辣粉热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于攀岩83分钟消耗的热量660 | |||||
1、材料准备好
2、将辣椒碎，盐，胡椒，五香粉，蒜末，酸辣料放碗里
3、倒入醋，酱油，料酒，香油
4、烧干锅，倒入油
5、将花生放入，炸熟后捞出
6、油烧开，倒入碗里
7、锅里倒入清水
8、烧开倒入土豆粉
9、捞出来放入碗里
10、再把油菜焯一下
11、将调好的料放在土豆粉上
12、倒入高汤
13、把花生碾碎放上边油菜放上
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺化痰、清咽止咳等功效；可与黄豆、莲子、芹菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
