南瓜麻酱花卷的热量和减肥功效

1、酵母放入面粉中，南瓜泥分次加入面粉内。

2、和成软硬适中的光滑面团，盖上保鲜膜。

3、发酵至原来的2--2.5倍大。

4、取出彻底揉匀。擀成大片。

5、撒少许盐，轻轻擀几下，盐就嵌进面里了。放芝麻酱。

6、用刷子把麻酱刷匀。

7、卷起来

8、切成相等的小段儿。

9、两个一组，叠起来。

10、用筷子在中间压一下。

11、两手拿着往外稍微抻一下，抻长一些。

12、然后两手向相反方向拧一下，把两端压在下面。

13、摆入刷过油的蒸屉内，醒发15分钟左右。

14、大火烧开，转中火20分钟，关火，焖3--5分钟再开盖