| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 火龙果冰棒热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于滑翔飞行15分钟消耗的热量210 | |||||
1、火龙果去皮切成小丁。
2、把切好的火龙果放入一个大杯里，用匙压成肉泥。
3、倒入一些凉开水。
4、放入适量白糖搅拌融化。
5、倒入冰格子里。
6、插入牙签，放入冰棒冷冻成冰块即可食用。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、帮助消化、降血糖等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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