| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 泡姜藕片热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于瑜伽7分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好泡菜。
2、藕切成片，如果暂时不用，可以泡在清水里。
3、泡姜切成片，西芹切成小段。
4、蒜切成片，小尖椒切成粒。
5、藕片滤干水分备用。
6、锅里放适量的油，先下入蒜和尖椒，再放几片泡姜。
7、炒出香味后，放入藕片翻炒。
8、炒至藕片接近透明时，再放入西芹和余下的泡姜，翻炒片刻，出锅时再放一点鸡精就OK了。。
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、发汗解表、可增进血行等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
