| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 橙皮纸杯蛋糕热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于做作业82分钟消耗的热量108 | |||||
1、烤箱预热160°C，把纸托摆好
2、黄油室温软化，加入白砂糖
3、橙子用擦板儿擦成小细丝后加入
4、打蛋器打发至蓬松羽毛状
5、加入鸡蛋
6、打蛋器充分混合
7、筛入面粉
8、加入橙汁
9、加入香草精
10、打蛋器充分混合
11、均匀分配到每个纸杯里
12、烤10-15分钟出炉
13、出炉后在室温下静置几分钟后转移到盘子里
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、延缓衰老等功效；可与荠菜、苋菜、小米搭配；与红薯、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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