流心芝士塔的热量/卡路里_流心芝士塔的做法

1、这是准备的食材，因为没有塔皮的模子，我这次选择使用的是现成的塔皮，在某宝上买的，感觉还是蛮不错的，但比起自己做，成本要高了些。
2、奶油奶酪室温软化，加入糖和玉米淀粉，用电动搅拌器低速搅拌均匀。
3、再依次加入牛奶、淡奶油继续均匀搅拌至糊状。
4、加入少量的的柠檬汁继续搅拌。
5、把打好的芝士糊装入裱花袋中，均匀的挤到塔皮中，不要挤得太满，九成满就行了。
6、就这样挤进去。
7、最后放入烤箱，我用的是家用烤箱没有上下火，所以我温度调在了175度左右，中层，大概烤25~30分钟，烤到20分钟的时候看一下，是否有开裂焦枯的现象，及时调整温度和放的位置。就这样一款热气腾腾的流心芝士塔就做好了，趁热吃口感最好！

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与猕猴桃、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、润肠通便等功效；

流心芝士塔的热量和减肥功效