| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 家常虾热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于抛光地板175分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗澡喽！！是活的，蹦出来了都。
2、热锅冷油
3、油热了先放花椒
4、在放辣椒
5、葱蒜都放下去
6、洗好了滤好水的虾下锅
7、开炒??
8、炒到变色后加水
9、放盐在煮一下
10、最后放鸡精
11、放韭菜碎，关火
12、OK，出锅啦！
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、益肝健胃等功效；可与牡蛎、猪肉、北极虾搭配；与虾皮、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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