青椒加西蓝花的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与紫菜、茄子、白菜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、解热等功效；可与苦瓜、黑木耳、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、防癌、托疹解毒等功效；可与牛肉、木瓜、木耳菜搭配；与鹌鹑、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

干虾的热量48千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促进消化、降血压等功效；可与丝瓜、韭菜、芹菜搭配；与香菇、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与牛肉松、白灵菇、股内牛肉搭配；与日本豆腐、苦菊、冬枣相克，同食可能会引起不适；