雪菜肉末炒土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、降糖降脂等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、滋肝阴等功效；可与菠萝、菜花、小白菜搭配；与黄豆、百合、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、降血压、增强食欲等功效；

雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有化痰止咳、明目利膈、利尿等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；