| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 24千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 豆浆机版姜枣茶热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于跨栏41分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备用料
2、将红枣去核，切成小丁；生姜洗净切小丁
3、将切碎的红枣和生姜倒入豆浆机中
4、加水
5、装上机头，接好电源，启动豆浆功能
6、豆浆机工作结束
7、倒一杯
8、切几片枣放在表面点缀
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、预防骨质疏松、提高免疫力等功效；可与鹌鹑、核桃、小米搭配；与虾皮、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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