| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 林氏蛋糕热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于烤面包286分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡蛋白糖一起放入盆儿中，用打蛋器向一个方向搅拌（一定要向一个方向搅拌哦），变成乳白色备用。第一回儿忘记拍图片了。
2、把面粉加在①里面，还是向原来的那个方向搅拌均匀，粘粘的就ＯＫ了。
3、把②放在烤箱里烤10分钟就大功告成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、小米面、干贝搭配；与甲鱼 、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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