| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 最家常菜-西红柿炒鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||

1、全部鸡蛋磕到碗里,加入点盐,翻拌,然后锅里放点油,鸡蛋倒入锅里,

2、盛到碗上放一边备用

3、西红柿切小块,锅里放油,西红柿炒会

4、加点水煮会,喜欢吃汁多的可以多放点水

5、倒入鸡蛋和西红柿一起炒会,鸡蛋铲小块点,

6、出锅。
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、清理胃水、调味等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1