微波版黄油烤土豆的热量和减肥功效

1、准备食材。如果大人吃，还可以配上一些黑胡椒。小宝宝就免啦！

2、把土豆洗干净，有条件可以用一次性牙刷，刷一刷表皮。水不要擦干，直接放到案板上，用尖头刀在土豆上戳无数的伤疤！要是没劲儿，就想想你打游戏的老公，或者已经当上总裁的前男友。

3、找一个大一点的带盖保鲜盒，或者是大碗（用盘子当盖子）。在里面先放一张油纸或者厨房用纸，然后把土豆放进去，送进微波炉。

4、用高火先叮5分钟，然后打开微波炉，小心的翻个面，再叮4~5分钟。直到土豆捏着已经发软，就好了。

5、取出保鲜盒或者大碗，然后盖上盖子（或者盘子）。焖一会。

6、过5~10分钟后，趁土豆温热时候打开盒子，在土豆上随意切两刀，然后把预备好的整块黄油扔进去。如果实在介意黄油，也可以换成酸奶。当然还是黄油味道最棒啦！

7、等黄油融化，与土豆融为一体就可以吃啦！宝宝吃也可以撒一些海苔碎，麻麻还能撒一些黑胡椒粉，格外香哦！