| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 洛施玫瑰豆浆热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡,相当于减肥操122分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备五朵玫瑰，将花瓣与花托分离，取花瓣用
2、黄豆浸泡一夜，豆浆机倒入所需的水后，放黄豆，玫瑰花瓣和冰糖，冰糖可以不放的，我喜欢甜豆浆所以放了一点。煮好即可食用
3、上面那一片花瓣是装饰，花瓣打碎和黄豆一起煮好后，豆浆是淡粉色的，很香很好喝
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、健脾、补血等功效；可与红枣、燕麦片、茄子搭配；与芹菜、猪蹄、酸奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、养阴生津等功效；可与高粱、莼菜、香蕉搭配；
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