| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 蜜豆蛋挞－微波炉热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡,相当于槌球766分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋黄 奶油 奶 糖粉搅拌均匀成糊状 不要放太多奶
2、蛋挞皮
3、放蜜豆
4、放蛋挞液
5、按微波炉烧烤功能 时间20分钟 喜欢吃
6、春风十里 不如来份蛋挞
7、图...
8、请～
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；
蜜豆具有抗癌、预防结石、健胃等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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