唐氏冷藏蛋糕的热量/卡路里_唐氏冷藏蛋糕的做法

1、先将奥利奥饼干压碎备用
2、黄油隔水融化备用
3、融化后的黄油倒入奥利奥搅拌均匀再将其倒入模具压实
4、吉利丁片用冰水软化后再隔水融化再与少量柠檬汁一起倒入酸奶搅拌均匀备用（温馨提示:将吉利丁片融化后要迅速倒入酸奶，为防止吉利丁片快速凝固而不利于均匀溶解于酸奶中，柠檬汁根据自己喜好适量添加即可但不宜太多）
5、将调好的酸奶液倒入装有奥利奥碎的模具内再放入喜欢的果粒（蔓越莓粒芒果粒草莓粒蜜桃粒等等都可以放入，这根据自己喜欢的来做的）
6、奶油加糖粉打发再加入食用色素搅匀倒入模具（提示:要轻拍摇晃模身使其更加均匀没有空隙做出来的成品看起来会更加美观）
7、最后一步: q糖加酸奶隔水融化成液体倒入模具，最顶层就轻松完成了，最后撒上巧克力碎，摆上食品装饰放冰箱冷藏两至三小时即可食用。由于最后一步很简单我就没发步骤图了。唐氏冷藏蛋糕和夏天更配哦

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与山楂、橙子、榛子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

唐氏冷藏蛋糕的热量和减肥功效