番茄罐头的热量和减肥功效

1、准备好消毒过的玻璃罐子，可用开水煮过或者用烤箱加热消毒。

2、小番茄洗净去蒂，稍微划开十字刀。

3、水烧开后把小番茄进去稍微煮十几秒。

4、捞出小番茄放入事先准备好的冰水里去皮。

5、去完皮的小番茄炒鸡可爱～

6、把去皮的小番茄重新放入刚刚锅里煮（我担心刚刚煮皮农药残留什么的就换了一锅干净的水～心大的朋友就随意了），加入适量的盐，水能尝到咸味就好，依个人口味添加（我另外加了一些罗勒碎增加风味）

7、稍微煮几分钟入入味就可以捞起来放进罐子里密封装好，喜欢吃软烂一些的朋友可以多煮一会。

8、因为懒就没有隔水再煮一次，不过不影响口感。自然冷却后可以放入冰箱，隔天再食用。每次用干净干燥的勺子取用，防止变质，也不宜存放太久～配意面和牛排都很棒，想拿来做番茄烧蛋也很方便！