| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琵琶腿 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 958克 | 浓情琵琶腿热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于乐队演奏339分钟消耗的热量240 | |||||
1、琵琶腿洗净，用刀四面划几个口子，新奥尔良腌料加水调匀，将琵琶腿均匀裹上调料，并挤上几滴柠檬汁，冷藏腌制十二个小时以上。
2、烤箱预热，190度，烤到鸡皮发焦干干的就好。
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有添髓、调月经、补精等功效；可与板栗、冬虫夏草、首乌搭配；与基围虾、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、防治皮肤炎症、预防高血压等功效；可与香蕉、杏仁、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
