| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 大肉包热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡,相当于坐车1911分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉弄好 在中间掏一个坑
2、100g的水 适量
3、揉成面团 尽量光洁
4、醒发10分钟
5、搓条
6、下剂分成6个
7、放25g左右的肉馅
8、成品出来啦 记得包好了醒发30分钟左右 上蒸箱10分钟
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾养血等功效；可与银耳、豆腐皮、南瓜搭配；与荞麦、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、和中益肺等功效；
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