天空蛋糕卷的热量和减肥功效

1、先给烤盘铺上油纸，我的烤盘是300x250x15mm，油纸铺的时候边缘尽量高于烤盘边缘

2、［蛋糕糊制作］一个干净的容器，放入牛奶90g＋玉米油45ml

3、搅匀 最好搅气泡，
然后加入一个“蛋清”，
（因为是做蓝色蛋糕卷，加入蛋黄的话，黄＋蓝＝绿）
搅拌均匀

4、筛入低筋面粉60g＋玉米淀粉15g

5、大力搅均匀，它不会起筋的。

6、［蛋白霜制作］一个无水无油的小盆，加入四个蛋清

7、加细砂糖55g，分三次加糖，打到可以拉出一个柔软的大弯勾。蛋白不要打发过了，要湿性发泡状态，要不烤出来的蛋糕，卷的时候容易裂开。

8、蛋白霜打好后，就预热烤箱。
取三分之一的蛋白霜加入之前的面糊中，用翻拌的手法拌匀，倒回蛋白霜霜中拌匀，动作要快，一定要干净利索。

9、取个裱花袋装入两勺面糊，剩余的面糊放进冰箱泠藏防止消泡。
在烤盘上挤云朵 云朵不要太密，160度3分钟（根据个人烤箱脾气）

10、剩下的面糊加入1-2滴色素。翻拌均匀。

11、轻轻的把蓝色面糊倒在没有白云的地方慢慢覆盖白云，然后抹匀震出气泡放入烤箱，160度15～20分钟。
（防止白云被烤颜色深，可以在最下层放一个烤盘隔热。

12、烤好迅速拿出来，上边盖一张油纸，翻过来放在晾架上，剥掉四周边边，把蛋糕卷的油纸趁热轻轻剥下来再盖上，防止水分流失变干。

13、晾凉后，打发奶油，准备水果，抹奶油两边不要太厚，留出一点距离，卷地时候不会挤出来。

14、卷好的蛋糕卷冷藏一个小时就可以品尝了