| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 42千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 玫瑰水晶糕热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于开货车22分钟消耗的热量390 | |||||
1、将已冲洗的干玫瑰花及水用中小火煮 8 分钟，熄火焖 3 分钟；
2、捞起玫瑰花，加入鱼胶粉及砂糖，拌匀至融化；
3、倒入模具，放入冰箱冷藏 1 小时至凝固，即成。
春天一到，连吃都要美美哒 ~ 这样一道颜值超高的玫瑰花水晶糕，拍照发到朋友圈很难不火吧！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、散瘀消肿、养血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
