蟹柳饭团的热量和减肥功效

1、准备食材，将香葱洗净后切碎，蟹柳棒切碎。

2、将鸡蛋打入蟹柳碎中，加入适量的热炒鲜露调味。

3、搅拌均匀。

4、热锅下油，倒入蟹柳蛋液，炒散后装起。

5、锅里放入适量的食用油，倒入米饭，炒热后淋入适量的热炒鲜露,，放入1小勺食盐，炒均匀。

6、然后将超好的蟹柳蛋花，葱花加入。

7、翻炒均匀后熄火，稍微冷却3分钟再操作。

8、借助保鲜膜，将炒饭捏成圆形饭团。

9、即食紫菜剪成长条后，在饭团上做十字装饰，完成。