腔骨乱炖的热量和减肥功效

腔骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补中益气、丰机体等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、抗衰老等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱段具有滋阴补阳、预防高血压、治疗高血压等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、活血驱寒、杀菌等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防癌症、保护肝功能等功效；可与洋葱、武昌鱼、莴笋搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；