| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 167千卡 | 372千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 红糖包热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡,相当于柔道95分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉和酵母放入面盆，搅匀
2、放入温水，揉成光滑面团（我比较懒，没揉好），盖上保鲜膜，放温暖处发酵
3、红糖45g和面粉15g搅匀，红糖块尽量捏碎
4、面团发酵好后，按揉排气，搓成长条状，分割成10个小剂子，每个30g
5、擀成圆面皮，放入红糖馅6g
6、如图，捏出5个角
7、5个边捏紧就行，保证不要漏糖
8、翻过来，把5个角整理一下
9、放置在冷水蒸锅内，醒发20分钟，开火，水开后蒸15分钟，关火，静置5分钟再掀盖，萌哒哒的海星红糖包出锅了^ - ^
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛排、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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