香菇酿饭的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、防治肿瘤等功效；可与毛豆、仔鸡、草鱼搭配；与北极虾、鹌鹑、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、利尿等功效；可与豆浆、西瓜、莴笋搭配；与山楂、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脾开胃、抗癌等功效；可与松子、菜花、牛膝搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、补钙等功效；可与西瓜、大蒜、苋菜搭配；与首乌、田螺、明虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、杀菌等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；