| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 盐焗白果 银杏树上的美食热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于骑独轮车37分钟消耗的热量300 | |||||
1、把白果放入锅中翻炒
2、放入盐继续炒
3、炒到这样就可以了
4、完成
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、缩小便、定喘咳等功效；可与大米、莲子、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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