| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 酒酿圆子热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于爵士乐健身操47分钟消耗的热量360 | |||||
1、超市或农贸市场都有买糯米粉；
2、超市和农贸市场都有买酒酿，我去农贸市场买了散装，也可以一盒买；
3、根据包装说明，揉成面团，最后搓成小圆子；
4、水烧开后，放入小圆子；然后打上鸡蛋；再煮一些时候；放入一小块冰糖；
5、盛在碗里，加上酒酿，美味佳肴的小店心，可以开动了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、护发明目、活血行气等功效；可与红豆、赤小豆、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防癌症等功效；可与黄豆、小米面、桂圆肉搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
