升级版手抓饼的热量和减肥功效

1、手抓饼不用加油，直接上锅就行，两面都是图上这个程度就可以直接吃了。下面是升级版。

2、一面打上鸡蛋，摊开。

3、迅速翻面，鸡蛋一面开始煎。

4、这是鸡蛋一面熟了。

5、今天家里只有火腿和莴笋了，其实里面卷什么都可以，看个人喜好，铺好菜和火腿，淋上沙拉酱就行了。

6、噹噹，是不是很饱满？加一杯牛奶，一份营养丰富的早餐就好了，其实用不了十分钟的。