| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 酸奶吐司热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡,相当于现代舞250分钟消耗的热量288 | |||||
1、把材料备好
2、把全部材料放进面包机桶（除了黄油、盐（
3、揉成团后加入黄油、盐
4、2个揉面程序后看看可以出膜
5、等待一发
6、发酵到不反弹、不回缩就可以
7、排气分成3等份
8、圆加盖静止10分钟
9、把面团擀开
10、两边对接
11、擀开卷起
12、放入吐司模具中，等待2发
13、加上保鲜膜等待2发
14、发到9分满，预热烤箱200度
15、梳上一层牛奶
16、进炉箱170度40分钟
17、上色后加上锡纸
18、出炉后倒入放凉
19、不错
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
