草莓奶油三明治的热量和减肥功效

面包片 2片、淡奶油 100克、大小均匀的草莓 9、白糖 10克

1、草莓洗净沥干水份，切掉绿蒂。
2、面包片切掉四边（切边只是为了美观）
3、淡奶油加糖，打发，状态要偏硬些。先在吐司上铺一层奶油做底，再放草莓，再在草莓上面铺层奶油，此处注意，草莓的缝隙间都要铺满奶油。最后盖上另一片吐司，修整下四边即可。
4、对切
5、再对切

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、预防便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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